ダイエット挑戦日記

ダイエット挑戦

ユいい事教えたげるわダイエット10条1

ユいい事教えたげるわダイエット10条1食事は抜かない2腹七分目3ご飯やパンは最後4朝食にねばねばの物を加える5薬の働きが期待できる野菜を6魚は鮭や鯖を中心7肉や魚は1日置き8油は高くても良質な物9乳製品をとる10香辛料やハーブで減塩