ダイエット挑戦日記

ダイエット挑戦

夜トマトダイエット夜ご飯にトマトなら1

夜トマトダイエット夜ご飯にトマトなら12個、ミニトマトなら8個ぐらいを食べるだけで、その他の制限はいっさいなく、続け易い方法です。トマトやミニトマトの他、トマトジュースでも良いので、夜ご飯時に食べるだけです。トマトは、生で食べるより、火を通した方が効率的に栄養が摂れます。