ダイエット挑戦日記

ダイエット挑戦

ダイエットに良くて身体に優しいというの

ダイエットに良くて身体に優しいというのも全員には当てはまらないな。ある程度運動経験のある普通体型の人なら現状維持または鍛えるためには良いんだろう。でも元から肥満の人は食事制限と毎日ウォーキングとかのほうが身体に負担は少ないし効果もあると思う