ダイエット挑戦日記

ダイエット挑戦

2017-07-19から1日間の記事一覧

しっかり食べて3キロは嬉しい低くても必

しっかり食べて3キロは嬉しい低くても必要な栄養素をちゃんと取ろうとすると自然と満腹になるメニューになるし、我慢した感じがないからストレスにならなくて、はじめてダイエットが楽しいと思えてる食べないで運動してた時より体重の減少も滞りないしハイ…

夜2200以降は納豆とささみのノンオイ

夜2200以降は納豆とささみのノンオイルの缶詰と枝豆をぺぺぺぺぺって出して混ぜて食べる星野源流ダイエット