特に骨格なんてダイエットなんて言ったってどうにもならないじゃないですか。関節の可動域だって骨格で決まるわけで、成長に伴って適さない方向に変化してしまう人もいるだろうし、と考えるとすごい、すごい世界だなと思う。

たるんだ二の腕と下腹ぽっこりお肉撃退ヨガポーズ膝を折って背中を丸め、腕を伸ばし顔を伏せる息を吸いながら左を向き、そのまま左手を天井へ吐きながら右手を床につき、反対側も同様にそれぞれ10秒キープ3セット