元ダイエット目的で筋トレを始めたんだが、案外筋トレってオタク向きかもしれないわ。そもそも団体競技みたいなのってどうにも興味ないしああいう仲間内でわーわーやってる雰囲気が大嫌いなんだけど、一人でコソコソ色やる分には身体も変わっていくしでなか…

ユいい事教えたげるわダイエット10条1食事は抜かない2腹七分目3ご飯やパンは最後4朝食にねばねばの物を加える5薬の働きが期待できる野菜を6魚は鮭や鯖を中心7肉や魚は1日置き8油は高くても良質な物9乳製品をとる10香辛料やハーブで減塩